Иновации

Психолог измисли мобилно приложение за релакс

31-07-2019 12:02

По данни на СЗО над 300 мил. души по света страдат от депресия, казва Петя Кривицки

Психолог измисли мобилно приложение за релакс

Clinica.bg

press@clinica.bg

Клиничният психолог Петя Кривицки създаде първото по рода си мобилно приложение на български език за спокойствие и психично здраве. Апликацията предлага ментални упражнения с водещ глас на психолога за релаксация, мотивация и самопомощ в случаи на повишен стрес, преумора, демотивация, депресия, натрапливи мисли, панически атаки, тревожност, фобии и други състояния, които влошават качеството на живот.

Приложението АНИМА учи на самопомощ за успокояване на ума, справяне със стреса и постигане на по-добри резултати в работата и ежедневието. Упражненията комбинират доказано ефективни психологически подходи и техники за релаксация. Създадени са за лесна употреба от всеки, който има нужда да успокои ума си и да се справи с определена житейска ситуация или емоционално състояние.

"Всички сме имали моменти

на натрупан стрес, тревоги, липса на мотивация, а някои хора дори губят умението да се наслаждават на живота си. Невинаги хората осъзнават навреме, че са преуморени, че съзнанието им е под стрес или че са застрашени от "прегаряне" (т.нар burnout). По данни на СЗО над 300 милиона души в света страдат от депресия и над 260 милиона – от различни форми на психични разстройства.

Тези статистики не включват

хората, които изпитват честа тревожност, уморени са от ежедневието, работят под стрес или преживяват трудни житейски ситуации. На практика това може да е всеки един от нас. Затова създадох АНИМА – техники за самопомощ в ежедневието, които да са достъпни за хората и които в никакъв случай не заместват нуждата от консултация с психиатър или медицински специалист, при случаи на клинични психични заболявания", обяснява Петя Кривицки, цитирана от факти.бг.

Още по темата