Внимание, код опасно горещо!
Дори да не излизате от къщи, трябва да се погрижите в жилището да е хладно. Добре е да проветрявате нощем или рано сутрин. За да предпазите помещенията от нагряване спускайте щорите и завесите. Ако имате климатик, не бива да прекалявате с охлаждането. Най-добре е да му зададете температура, която да се различава с до 4-5 градуса от външната, съветва още д-р Стоименова.
„По време на жегите не трябва да оставяме възрастните си близки без грижи, защото са особено уязвими. Особено ако са самотно живеещи, трябва да ги наглеждаме по-често и да им помагаме да се предпазят", категорична е още тя.
Независимо дали сте на работа или в къщи, в горещите дни е добре да се приемат много течности. Най-подходящи са охладената вода, чая и айряна. Категорично не се препоръчва консумацията на алкохол в жегите. Храните трябва да са леки, за да се избегне допълнителен дискомфорт на организма.
Ако ви се налага да сте често навън, бъдете внимателни. Дори да сте на сянка, това няма да ви предпази от топлинен удар. Симптоми за него са ускоряване на пулса, ниско кръвно, изтощение и гадене. Суха и зачервена кожа и болки в челото, съчетани с гадене и изтощение и виене на свят пък говорят за слънчев удар. И в двата случая най-важното е пострадалият да се постави в легнало положение. Охлаждане трябва да започне веднага, препоръчва д-р Стоименова. Един от най-лесните начини е чрез мокри кърпи на челото. Ако човекът не е изгубил съзнание, той трябва да пие вода. Добре е веднага да бъде потърсена лекарска помощ.
Когато температурите дни наред се задържат над 30 градуса, в зоната на опасно горещото, БЧК разкрива пунктове за раздаване на охладена вода. Там се мери кръвното, могат да се окажат и първа помощ при нужда. „И днес в страната и в София вероятно ще има такива пунктове. Все още обаче не е ясно къде ще бъдат те точно", съобщи още главният секретар на БЧК.
Не е време за разходка навън
Заради мръсния въздух от пожарите препоръчвам на пациентите с белодробни и сърдечносъдови заболявания да не напускат дома и да затворят прозорците, казва доц. Владимир Ходжев
Климатичната криза е проблем за 79% от българите
Климатът ни става като в Северна Гърция
Учените да кажат за климатичните промени
Жегата – тихият убиец
Според британските експерти светът още не взема насериозно проблема с увеличаващите се топлинни вълни
Топлинният удар прилича на летен грип
Пийте повече айрян, сокове, вода, избягвайте спортуването в горещините и не яжте много, съветват специалистите