8 вредни за стомашно-чревния тракт неща, които често държим у дома

Алкохол – дразни стомашната лигавица, засилва рефлукса и при редовна употреба уврежда черния дроб

1. Алкохол – дразни стомашната лигавица, засилва рефлукса и при редовна употреба уврежда черния дроб.

2. Цигари и никотинови продукти – влошават рефлукса и са свързани с по-висок риск от редица заболявания на ГИТ.

3. Ибупрофен, диклофенак, аспирин и други НСПВС – при неправилна/честа употреба могат да причинят гастрит, язви и кървене.

4. Колбаси и преработено месо – честият прием е свързан с повишен риск от колоректален карцином.

5. Ултрапреработени храни – обикновено са бедни на фибри и богати на сол, мазнини и добавена захар.

6. Газирани и силно подсладени напитки – могат да засилят подуването, рефлукса и да допринасят за метаболитни проблеми.

7. Антибиотици "останали от миналия път" – самолечението може да наруши чревната микробиота и да увеличи риска от антибиотик-асоциирана диария.

8. Хранителни добавки "на сляпо" – билково не означава автоматично безопасно. Някои продукти могат да причинят диария, запек или чернодробно увреждане.