Стресът като пандемия описан в нова книга

Депресията, тревожността, прегарянето и травмата са дълбоко вкоренени в съвременната култура, а пандемията от ковид влоши допълнително положението. Това е изводът от изследването, описано на достъпен език от авторката.

 

Според MindBodyGreen повишаването

 

 на осведомеността за травмата е сред водещите уелнес тенденции за последните години. Нови изследвания в невробиологията показват, че стресът се натрупва в тялото, най-вече в нервната система. Поради тази причина психотерапията и дори някои интегративни подходи, макар да включват медитация и йога, понякога не дават дългосрочни резултати. 

 

Продължителният стрес и травмите 

 

нарушават нервната регулация, карайки хората да се тревожат дори когато стресиращите събития вече са в миналото. Така специалистът обяснява така очакваните, чест пъти, успехи в лечението, които обаче не се осъществяват.

„Излекувай нервната си система" превръща читателя в главния архитект на своята собствена физиология. 

 

Основавайки се на невробиологията, 

 

това ръководство предлага 5-етапен подход за преодоляване на автоматичните модели на дисрегулация, казаха от ИК "Стено".  Д-р Линеа Пасалер е помогнала на хиляди хора по света чрез своята дигитална здравна програма да се справят с широк спектър от симптоми, свързани с дисрегулация на нервната система - от психични прояви като тревожност, бърнаут и мозъчна мъгла, до физически проблеми като стомашно-чревни неразположения, хронично възпаление и умора. В

 

нейната книга тя представя своя 

 

5-стъпков план, разработван в продължение на последното десетилетие, който дава знанията, за да разбере и регулира уникална нервна система.