Стресът е на първо място като фактор за състаряване

Сухите кожи имат по-голяма нужда от внимание и грижа, отколкото мазните, при тях се изисква омазняващ крем плюс хидратация, казва д-р Виолета Нанкова

Мила
Мишева
mila.misheva@gmail.com

- Чисто биологично процесът на стареене започва да настъпва след 25-годишна възраст, бавно, постепенно, при някои хора по-рано, при други по-късно. При жените този процес е по-видим, защото кожата им се различава от тази на мъжете. При представителите на силния пол, тя е по-плътна, с повече мастни и потни жлези, те имат и брада, което ги прави по-малко уязвими за по-ранна поява на бръчки. Докато при жените кожата е по-тънка, с по-малко мастни и потни жлези и по-малки по размер. Особено сухите кожи при дамите водят до по-ранна поява на бръчки около 30 годишна възраст. Най-напред видимите бръчки започват да се образуват около очите и местата на по-силна мимика.

- А какви видове бръчки има?

- Има повърхности и дълбоки. Повърхностните започват в по-ранна възраст, когато напредне процесът на стареене, те могат да се вкопаят в кожата там, където най-често се образува по-силната мимика на лицето, това е срединната област на челото, около очите и гънките около устата. Този процес започва след 30 годишна възраст, между 30 и 45 г. След 45 годишна възраст започва понижаване на количеството на хиалуроновата киселина и намалява производството на колаген. Освен бръчиците около очите и челото, започва и отпускането на кожата на лицето. Тогава започва и по-видимата поява марионетните бръчки - около долната част на устата и брадичката.

- Може ли да се забави този процес и в каква степен?

- Да, може. В каква степен зависи от индивидуалните особености на всеки човек и от това как се грижи за себе си. Процесът на стареене е ежедневен и ако не се грижим постоянно за кожата на лицето и деколтето, той напредва. Сухите кожи имат по-голяма нужда от внимание и грижа, отколкото мазните. При сухата кожа по-бързо настъпва дехидратация и намаляване на хиалуроновата киселина. Затова и при тях нуждата от терапия или превенция се появява на по-ранен етап. Тя включва употреба както на хидратиращи, така и на по-омазняващи кремове. При мазната кожа, първоначално е необходима само хидратираща грижа.

- Вече има толкова различни продукти серуми, кремове, тоници. Кои продукти остават най-удачни като ежедневна грижа?

- При мазните кожа и такива, склонни към акнеични обриви, са по-подходящи серумите и хидратиращите кремове, които бързо попиват и не остават мазен филм върху кожата, не запушват порите и не омазняват допълнително. При по-сухите кожи е обратното. Серумът обаче отново е подходящ, той е универсална подхранваща грижа, защото попива бързо, подхранва епидермиса-най-повърхностният слой на кожата. Кремовете имат добра поносимост и грижа само до 30-35 годишна възраст, след това вече, индивидуално, ако е започнал процес на стареене са подходящи и допълнителни процедури - мезотерапия, лазери, в зависимост от личната нужда на пациента. Мезотерапията има дълбоко подхранващ ефект, тя се слага в мезо дермата. Оттам идва и името й, защото продуктът се поставя междинно в горната и средната част на дермата. Продуктите за мезотерапия може да са най-различни видове, съдържащи всякакви полезни хранителни вещества за кожата – хиалуронова киселина, пептиди, екзозоми, витамини, минерали, различни съставки, които стимулират собствената продукция на колаген или задържат повече вода в дермата.

- А как човек да подбере правилната козметика точно за него, така че да е ефективна и безопасна ?

- Най-общо сухите кожи изискват омазняващ крем плюс хидратация, а мазните – само хидратация. Също така за мазните кожи са подходящи съставки като ретинол и Витамин C в кремовете, а за сухите – хиалуроновата киселина и пептиди.

- Какво да кажем за начина на живот влияе ли той на кожата?

- Да, разбира се, начинът на живот влияе на 50% за прогресиращите изменения върху кожата.

- И какви са съветите в тази област?

- Необходим е добър сън и хранене и контролиране на стреса. Стресът не можем да го изключим напълно, но е добре да направим така, че да не ни влияе. Когато има стрес, отделянето на кортизол и адреналин в организма се повишава, това води повишаване на изпотяването и омазняването на кожата и производството на свободни радикали. Кожата не може да се изчиства добре, както и всички органи. Това се отразява на съня, задръжка на вода в организма – образуване на торбички под очите и тъмни кръгове. Стресът е на първо място като фактор за състаряването и на разболяването на организма. На второ място е храненето, на трето – въздухът, който дишаме и водата, която пием и на четвърто остава грижата за себе си. За сънят е важно да кажа, че е най-полезно да бъде осем часа – от 22 часа до 6 часа сутринта. Най-добре е да заспиваме в 10 часа вечерта, защото към 1-2 през нощта организмът вече си почива истински. Нашата ендокринна система е настроена така, че когато залезе слънцето в организма ни започва да се отделя мелатонин и започва да ни се доспива, затова и зимата това се случва по-рано, тогава дори трябва да се заспива в 21 часа. Това кара организмът да се възстановява по-бързо.

- Казахте хранене, как трябва да се храним за хубава кожа?

- На първо място е да си избираме биологично чисти храни като зеленчуци и плодове без излишни добавки на нитрати, на пестициди. Разнообразното хранене, без наличие на изкуствено пакетирани продукти най-общо казано, е най-полезно за организма. Здравословното хранене е, ако имаме една кръгла чиния с диаметър от около 25 см, половината трябва да е запълнена с пресни или варени зеленчуци или салата, а другата част разделяме на месо и въглехидрати – ориз, картофи, царевица или хляб. Така трябва да е разделена здравословната ни порция на всяко хранене.

- А с каква вода трябва да си мием лицето?

- Зависи как сме свикнали, но в никакъв случай не трябва да е с гореща вода – или с телесна температура. Студеното е полезно, ако се каляваме с него. Студът свива кръвоносните съдове, тонизира ги и пречи на отоците. Горещото разширява кръвоносните съдове и има по-голям риск за оточност, ако си мием лицето с гореща вода. Студената е подходяща за тонизиране на целия организъм и е полезно да се прави смяна на студена и топла вода по време на къпане за тонус и повече енергия и сила. Но не е полезно да си правим компреси на лицето за дълго време със студена вода или с лед.

- Споменахте преди малко за мезотерапия и други естетични процедури. Как трябва да подхождат пациентите, когато се спират на тях, има ли рискове, защото напоследък станахме свидетели на сериозни усложнения от естетични процедури? Безопасни ли са те?

- Първото нещо, за което трябва да помисли човек преди да подходи, е да проучи медицинският специалист, при когото е решил да отиде, който задължително трябва да е с висше медицинско образование – дерматолог или пластичен хирург. Специалистите в тази област трябва да са добре информирани за всички видове продукти, които са регистрирани на нашия и на световния пазар, но най-важно е да се ползват тези, които са на нашия и да имат сертификати от преминали обучения за работа с тях. Дори една мезотерапия, ако се постави не както трябва, крие риск от възпаление на кожата лицето, от хематоми, пробождане на кръвоносни съдове, било то вени или артерии. Ако съответният човек, извършващ тази дейност е неграмотен, може да прободе и артерии. На второ място е много важно изборът на самият продукт, какво ще се инжектира в тялото на човека. Важно е специалистът, който работи да консултира правилно пациента за това какъв продукт е подходящ специално за неговата кожа, тъй като има цяло „море" от продукти от различни естество и с най-различни съставки, които човек не може да избере сам.

- Предполагам това важи и в по-тесен кръг, дори и за подходяща козметика, най-удачно е тя да се избере след консултация с дерматолог.

- Точно така, защото няма как да консултираме за общи групи пациенти, примерни лица или кожи. В нежеланието си да заплатят консултация или да си спестят някакво време и пари, пациентите се объркват и най-накрая така или иначе стигат до лекар-дерматолог, който вече трябва да прави лечение.

Колкото до усложненията от естетични процедури – те са много и разнообразни. Започват от ранни усложнения – хематоми, възпаления, отоци, травма на нерв, артерия или вена и късни усложнения – алергични реакции, граноломи, незаздравяващи дълбоки рани по кожата и трайни твърди подкожни възли. Има много такива случаи напоследък, включително и последните нови случаи, които нашумяха по медиите, извършени от немедицински специалист. Не бива да допускаме такива грешки. Затова лекари и пациенти трябва да си помагаме и да се пазим взаимно. По този повод имаме създадена Асоциация на частно практикуващите естетични лекари, която се занимава с организацията и проследяването на всички видове нови естетични процедури в България, с обучения за приложение на нови препарати и техните странични ефекти. Вече от 6-7 години се борим за създаване на закон, който да забрани употребата на опасни и всякакви инжекционни продукти от немедицински лица и в немедицински заведения. Но още не сме успели.

-Какво е решението за Вас?

- Продължаваме да работим в тази посока.

- Тоест необходим е по-строг контрол и регулация от страна на държавата на тази дейност?

- Точно така. Трябва да се направят комисии, които да проверяват медицински центрове и козметични студиа, да глобяват и да отнемат права. Другото, което можем да направим е всички сертификати, които притежаваме, да се представят на съответните органи и те да регламентират, че само ние можем да извършваме тази дейност, за да се минимизират грешките. Последният ни конгрес беше за всички видове странични ефекти от естетични процедури – филъри, ботокс и лазери. Трябва да бъде регламентирано използването също и на различните видове лазерни машини, дори и тези за обезкосмяване, защото и при тях има много опасни странични ефекти. Има лазери за козметици и козметични нужди, има и за медицински нужди. Ние знаем тези неща, знаем как да се пазим, как да подготвяме пациентите, да ги информираме. Но, не така стои въпросът при хората без медицинско образование.

- Значи хората трябва да ходят само при лекари със съответната специалност и необходимите сертификати?

- Да, всички лекари дерматолози и пластични хирурзи посещаваме редовно всички видове естетични форуми, конгреси и обучения в България и чужбина и за всеки такъв курс се получава сертификат, който подкрепя добрата медицинска практика.