Ежедневното движение намалява риска от рак

Изследването е проведено сред 85 000 възрастни във Великобритания, а резултатите показват, че хората, които са ангажирани в ежедневни физически дейности с леко, през умерено, до тежко натоварване имат по-нисък риск от развитие на онкологични заболявания в сравнение с тези, които водят заседнал начин на живот. Учените включват в полезните занимания дори досадната работа като чистенето у дома.

Връзката между движението и

намаляването на риска от рак е ново откритие. За първи път обаче обект на обективно изследване, а не на субективни отговори на въпроси, е станала леката до умерена форма на движение. В предишните обективни изследвания фокусът е бил върху по-интензивните натоварвания. Участниците в настоящето изследване са били на средна възраст от 63 години, като при тях е било проследявано ежедневното движение за една седмица. След това резултатите са били сравнение с развитието на 13 вида тумори, сред които рака на гърдата, на дебелото черво.

След 5.8 години 2633 участника

са били диагностицирани с един от тези видове тумори. Резултатите са показали, че делът на най-активните сред тях има с 26% по-малък риск от развитието на рак в сравнение с групата на хората, водещи заседнал начин на живот.

Изследователите са открили още,

че границата на движението за намаляване на риска от рак съответства на 9000 стъпки всеки ден, като тогава той е с 16% по-малък в сравнение с този при хората, които правят до 5000 крачки на ден. Дори човек да направи повече от 9000 обаче, рискът вече не се понижава.