Яжте по 40 хапки от различни храни

Яжте по 40 хапки от различни храни

2 милиона души по света, сред които 280 000 българи, страдат от затлъстяване, показва анализ на СЗО. Основните причини за това са безразборното хранене и обездвижването. Откога това е проблем и за България, какво да направим, за да се спасим от килограмите, попитахме доц. Светослав Ханджиев. Той е председател на „Българска асоциация за изследване на затлъстяването и съпътстващите го заболявания".
Преборете стреса с Витамин С

Преборете стреса с Витамин С

На стрес са подложени всички хора в живота си. Малка степен от него е полезен, тъй като стимулира умствената и физическа активност, но продължителните периоди имат крайно неблагоприятно въздействие върху организма. Те се свързват с появата на тревожност, безсъние, депресия, нарушаване на имунитета, затлъстяване, диабет, хипертония и други сърдечно-съдови заболявания. Неспособността на човек да се справи с прекомерния стрес може да бъде фатален. Проучванията през последните години показаха, че храненето се оказа възможен начин за намаляване на вредните ефекти от стреса, казва проф. Стефка Петрова. Тя е един от най-добрите диетолози у нас, специалист от Националния център по обществено здраве и анализи. Представяме ви нейните съвети как да намалите пораженията от стреса чрез храненето.
« 1 2 3

Този месец на вашите въпроси отговарят специалистите от Болница "Тракия" в Стара Загора.

СПРАВОЧНИК
Февруари 2020