На жените им трябва повече сън

Оказва се, че нежният пол страда от депресивни състояния и раздразнителност в случаите на недоспиване, докато при противоположния пол такива проблеми не се забелязват.

Дамите, които не си почиват и спят достатъчно, развиват силно възпаление и много често се събуждат с болки в главата, коментира д-р Майкъл Бройс. И е категоричен, че липсата на сън оказва влияние не само на тяхното здравословно състояние, а и на родителските им умения и отношения с околните.

Все още не е доказано кой от двата пола обича да си поспива повече. Д-р Брой обаче препоръчва на дамите да си подремват през деня, ако имат възможност, но не повече от 9 минути. Причината е, че раздразнителността и главоболието им ще се увеличи, ако почивката е повече от час и половина, както често се случва.

Колкото повече мозъкът ни работи през деня, толкова повече сън му трябва, за да се възстанови, смятат учените от американския университет. В тази връзка може да кажем, че много мъже и жени са с професии, които носят със себе си ежедневно натоварване. Дамите често вършат няколко неща едновременно също като своите половинки, но са по-крехки и на някои от тях им трябва повече пълноценна почивка.

Липсата на сън може да доведе до психични проблеми, риск от инсулти, опасност от сърдечно-съдови заболявания.