Събуди се

Кафето увеличава щастието

10-10-2016 08:22

Ароматната напитка е естествен антидепресант, подобрява паметта и зрението

Ваня
Гъркова
vaniagarkova@abv.bg

Хиляди хора по света започват деня си с чаша ароматно кафе, с времето то се е превърнало в част от ритуалите на съвременния ни живот. С него ние се концентрираме на работа или забавляваме с приятели. От години обаяе учените водят спорове дали кафето е полезно за здравето или по-скоро води дo редица проблеми. Затова решихме да ви запознаем с неговите плюсове и минуси.

Приемът на 4 големи чаши кафе на ден (300 милиграма кофеин) е напълно безвреден, дори може да бъде полезен. Ето кои са и десетте основни плюса на ароматната напитка според проучване на Би Би Си:

1. Кафето играе ролята на естествен антидепресант и ни кара да се чувстваме по-щастливи. Може би това обяснява защо всяка сутрин посягаме към задължителната чаша с ароматната напитка.

2. Богато е на антиоксиданти - редица полезни хранителни съставки, които ни предпазват от вредното въздействие на свободните радикали в тялото, водещи до редица сърдечни заболявания, туморни процеси и стареенето.

3. Две чаши от ароматната напитка подобряват краткотрайната памет, защото тя има т. нар. стимулиращ ефект върху организма.

4. Кофеинът въздейства добре на зрението. Чрез него чувствителността на ретината се повишава и тя започва да реагира по-бързо на околния свят.

5. Устната кухина на хората, които пият кафе, е по-защитена от развитието на вредни бактерии.

6. Консумиращите от напитката се разболяват по-рядко от рак на кожата.

7. Тези, които не обичат да пият кафе, са заплашени в по-голяма степен от развитие на болестта на Паркинсон.

8. Кафето не нарушава сърдечната дейност. Учените твърдят, че тялото ни ще е по-малко уязвимо към различните сърдечно-съдови заболявания, ако пием по 4-5 чаши от ароматната напитка на ден.

9. Кофеинът действа положително и на паметта. Установено е, че хората след 60-годишна възраст страдат по-малко от загуба на паметта и влошаване на когнитивните функции, ако пият кафе.

10 .Кофеинът е полезна съставка и за козметиката. Лосионите за тяло, които съдържат екстракт от кофеин и зелен чай, намаляват риска от развитието на злокачествени образувания.

Все пак внимавайте. Въпреки че има толкова ползи, кафето може и да ни навреди, ако прекаляваме с употребата му:

1. При предозиране с него може да почувстваме силно главоболие, световъртеж, нервност и раздразнителност, което ни прави неадекватни през целия ден.

2. Комбинацията между кафе и цигари увеличава риска от развитието на хипертония с 35-60%, сочи проучване във Великобритания.

3. Друга негативна негова страна е, че оцветява зъбите ни в жълт цвят.

4. Приемът на кафе води и до пристрастяване, при недостиг на кофеин човек може да получи силна депресия. Също така е противопоказно да се приема заедно с успокоителни и сънотворни средства.

5. Понякога ароматната напитка може да обостри хипертония, както и някои стомашно-чревни заболявания, затова не се препоръчва пиенто на кафе при хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания и увреждания на ретината.

Още по темата