Морето като СПА-терапия

Още в древността хората са използвали морето за лечебни цели. Известно е, че и Хипократ е прекарвал голяма част от времето си в наблюдение на действието на морската вода върху различни наранявания. Има цяло направление в

Визитка Д-р Ненова е завършила кинезитерапия, има магистратура по „Здравен мениджмънт". Работи като кинезитерапевт в отделението по ортопедия и травматология в болница „Света Марина" във Варна, а от тази година е асистент в Медицинския университет във Варна.

медицината – таласотерапия, което означава от гръцки означава "лечение от морето". В този случай на пациента се прилагат процедури на основата на морската вода - гимнастика в басейн, обтривания с водорасли или морска кал. Разбира се, лечебното въздействие може да се постигне и без намесата на медицински процедури, стига да се доверим на морето.

Черно море е слабо солено, около 17-18% промила, и съдържа много ценни вещества като натриев хлорид, калиев йодид, калциев сулфат и магнезиев сулфат. Във водата се съдържа йод, бром, желязо, тя е богата на кислород, има и много витамини и микроелементи, образували се в резултат на размножаването на планктона, обяснява д-р Ненова.

Полезните вещества от морската вода проникват през неувредената кожа на организма и имат силен лечебен или профилактичен ефект. „Атакувана" с вода, богата на различни минерали, които кожата абсорбира, тя става по-здрава, видимо по-еластична и по-млада. Неслучайно на плажа изчезват пъпките и акнето от лицето, а повърхностните рани по тялото заздравяват по-лесно.

Морската вода в комбинация със слънцето има най-голямо значение за закаляване на организма и повишаване на имунитета. Заради това и ходенето на море често се препоръчва за закаляване на малки деца. Разбира се, излагането на слънчевите лъчи за тях трябва да става по-рано сутрин, като при това са обилно намазани със слънцезащитен крем.

Къпането в морските вълни пък действа като безплатна СПА терапия за цялото тяло. Когато плуваме в по-бурно море или просто подскачаме по вълните, тялото ни се масажира, кръвообращението се стимулира, подобрява се и цялостно функциониране на организма, обяснява д-р Ненова. Плуването (а ако не може да плувате, дори само потапянето във водата на плитко) мотивира организма и докарва леко напрежение в мускулатурата. Изхабява се енергия и се образува т.нар. компенсаторна топлина. В резултат на това настъпва приятна умора. Установено е благотворното влияние на морето върху хора, които страдат от разширени вени, имат подагра, страдат от затлъстяване, диабет или рахит...

Морето може да лекува по всяко време, но най-силно неговото действие е сутрин до 10 ч, а след това - след 16-17 ч. Хубаво е да направите поне 20 поредни бани.

Редовните разходки покрай морето и вдишването на йодните изпарения (особено рано сутрин) могат да облекчат състоянието на хора, които страдат от сърдечни заболявания и бронхиална астма, хрема или бронхит. В някои по-северни страни на децата правят инхалации с дейодизирана морска вода – това повишава и укрепва имунитета на малчуганите.

Освен всичко друго – вълните и дори само гледането на водата помага да се намалява стреса и напрежението, а в комбинация със слънчевите лъчи, които зареждат организма с витамин D, симптомите на депресия могат да се ограничат до минимум.

 

И пясъкът може да помага   Не само водата, но и морският пясък може да бъде полезен. Ситните песъчинки са идеален ексфолиант, който може да прилагате без особени усилия и без да се налага да прибягвате до козметичката. Достатъчно е да масажирате ходилата си и бедрата с шепа мокър пясък, докато се излежавате на шезлонга. Помага и обичайната разходка по брега, докато се разхлаждате във вълните. Ще установите, че благодарение на пясъка се отстраняват мъртвите клетки, а кожата става по-еластична и мека. Мнозина обичат да правят и сутрешния си джогинг на плажа. Поради факта, че пясъкът затруднява движенията им, бягането на такъв терен помага да се изгорят и повече калории, отколкото на „сухи" участъци.