Черешите – еликсир за нашето здраве

05-06-2016 10:19
Черешите активират обмяната на веществата, намаляват теглото и укрепват организма. Черешите – еликсир за нашето здраве
Черешите, заедно с боровинките и други горски плодове, имат пълното право да бъдат включени в списъка със суперхрани. По съдържание на антиоксиданти ORAC, те се доближават до ягодите, малините и ябълките. Черешите забавят процесите на клетъчно стареене и предпазват от сърдечносъдови заболявания. Полезни са за кожата и дори я предпазват от ултравиолетовите лъчи. Намаляват теглото, холестерола и високото кръвно, пречистват организма от токсините и обогатяват с желязо при анемия.
Черешите са богати на провитамин А, витамините от група В, витамин С и Р, желязо, калий, натрий, магнезий, калций и фосфор

 

Витамин А участва в синтеза на бетакаротена. Затова черешите са много полезни за зрението и поддържат очите здрави. Ретинолът пък, който също се образува от витамин А, пази кожата здрава.

Съдържащата се в тях натурална захар подобрява настроението и повишава енергията.

Черешите съдържат мелатонин – същият хормон, който тялото произвежда през нощта и който се грижи за добрия сън, памет и имунитет.
 

Черешите помагат за предпазване от някои видове рак, благодарение на мощните антиоксиданти, които се съдържат в тях.

Заради високото съдържание на фибри, малките червени плодове подобряват храносмилателната система и намаляват нивата на холестерола. Една шепа череши съдържа ¼ от необходимото ви за деня количество фибри. В черешите има и много целулоза, която подобрява перисталтиката.


Черешите присъстват често и в диетите. Поради високото съдържание на вода и фибри, черешите засищат бързо.. В 100 г череши се съдържат 63 калории, 13 г захари и 2 г фибри. Вишните имат подобни свойства: 100 гр вишни съдържат 50 калории, 8 г захари и 2 г фибри, а освен това съдържат и голямо количество витамин А.


Още в древността са били предписвани като средство за премахване на газовете и ускоряване на отделянето. Заради техния диуретичен ефект, се препоръчват при различни заболявания на пикочно-половата система.


Черешите са и силно противовъзпалително средство. Според научно изследване от Университета Мичиган приемът на череши може да се сравни по ефект с взимането на аспирин или друго нестероидно противовъзпалително лекарство.

Благотворното им действие срещу подагра и артрит е добре известно и плодът, сокът или екстракт от него се предписват често от лекари, практикуващи алтернативна медицина. Обикновено с лечебна цел се пие по една чаена чаша сок от череши три пъти на ден преди ядене.

Сокът от череши съдейства и за бързото възстановяване и тонизиране на организма след голямо физическо натоварване
.

Не само плодовете, но и отвара от дръжките на череши е лек при заболявания на сърцето. В народната медицина много сокове, сиропи и рецепти съдържат и дръжките на черешите, които също имат лечебни свойства. Кората на дивата череша пък е широко използвана при приготвянето на сироп против кашлица.

 


Нов център за хора с деменция

Нов център за хора с деменция

Той е от семеен тип и бе открит от министър Борислав Гуцанов в село Добродан, съобщиха от МТСП
Готвят забрана на вейпове

Готвят забрана на вейпове

ГЕРБ предложи спиране на продажбата им в търговските обекти и онлайн, институцията на омбудсмана алармира за пробойни в законодателството
Ще предложим повишаване на санкциите

Ще предложим повишаване на санкциите

Десетки сигнали за проблеми след инжектиране на ботулинов токсин се появиха у нас през изминалите дни. Какви нарушения е установила ИАМН, попитахме Иванка Динева.
Стресът има думата за психичните прояви

Стресът има думата за психичните прояви

Бюджетът за нашата специалност ще не е ясен, мотивационните стълбове – кариера и заплата са счупени, казва д-р Цветеслава Гълъбова
Съдът поема терапиите на редки болести

Съдът поема терапиите на редки болести

ВАС заседава по казус за дискриминация заради липсата на лечение и поддържащи терапии, казва д-р Антоанета Тончева
Опасният ботулинов токсин е внесен от Турция

Опасният ботулинов токсин е внесен от Турция

ИАЛ започва да го изследва заедно с медикаменти, доставени от Русия, те са внесени от жената, които ги е слагала, съобщиха от ИАМН
Доставят извънредно ботулинов антитоксин

Доставят извънредно ботулинов антитоксин

Здравният министър Силви Кирилов разпореди преглед на нормативната уредба за естетична медицина, съобщиха от МЗ
15 станаха пострадалите от ботулинов токсин

15 станаха пострадалите от ботулинов токсин

Чужденката го е инжектирала в две студиа в София и в едно във Варна, напуснала е страната, казва Нели Георгиева
Ботоксът може да блокира нервната система

Ботоксът може да блокира нервната система

Големият проблем е, че няма регулация и ботолинов токсин поставят не само хора, свързани с медицината, но и такива, които нямат нищо общо с нея, казва доц. Мария Димитрова
Парамедици искат да работят в училище

Парамедици искат да работят в училище

Смятат, че така ще помогнат за преодоляване на кризата с медицинските сестри, съобщиха от СПБ
1 2 3 4 5 ... 140 »
Видео преглед

По следите на здрaвната реформа с clinica.bg

СПРАВОЧНИК
Очаквате ли сериозни реформи от новия здравен министър?

Февруари 2025 Предишен Следващ
Close Този уебсайт ползва “бисквитки”, за да Ви предостави повече функционалност. Ползвайки го, вие се съгласявате с използването на бисквитки. Политика за бисквитките Съгласен съм