Черешите – еликсир за нашето здраве

05-06-2016 10:19
Черешите – еликсир за нашето здравеЧерешите активират обмяната на веществата, намаляват теглото и укрепват организма.
Черешите, заедно с боровинките и други горски плодове, имат пълното право да бъдат включени в списъка със суперхрани. По съдържание на антиоксиданти ORAC, те се доближават до ягодите, малините и ябълките. Черешите забавят процесите на клетъчно стареене и предпазват от сърдечносъдови заболявания. Полезни са за кожата и дори я предпазват от ултравиолетовите лъчи. Намаляват теглото, холестерола и високото кръвно, пречистват организма от токсините и обогатяват с желязо при анемия.
Черешите са богати на провитамин А, витамините от група В, витамин С и Р, желязо, калий, натрий, магнезий, калций и фосфор

 

Витамин А участва в синтеза на бетакаротена. Затова черешите са много полезни за зрението и поддържат очите здрави. Ретинолът пък, който също се образува от витамин А, пази кожата здрава.

Съдържащата се в тях натурална захар подобрява настроението и повишава енергията.

Черешите съдържат мелатонин – същият хормон, който тялото произвежда през нощта и който се грижи за добрия сън, памет и имунитет.
 

Черешите помагат за предпазване от някои видове рак, благодарение на мощните антиоксиданти, които се съдържат в тях.

Заради високото съдържание на фибри, малките червени плодове подобряват храносмилателната система и намаляват нивата на холестерола. Една шепа череши съдържа ¼ от необходимото ви за деня количество фибри. В черешите има и много целулоза, която подобрява перисталтиката.


Черешите присъстват често и в диетите. Поради високото съдържание на вода и фибри, черешите засищат бързо.. В 100 г череши се съдържат 63 калории, 13 г захари и 2 г фибри. Вишните имат подобни свойства: 100 гр вишни съдържат 50 калории, 8 г захари и 2 г фибри, а освен това съдържат и голямо количество витамин А.


Още в древността са били предписвани като средство за премахване на газовете и ускоряване на отделянето. Заради техния диуретичен ефект, се препоръчват при различни заболявания на пикочно-половата система.


Черешите са и силно противовъзпалително средство. Според научно изследване от Университета Мичиган приемът на череши може да се сравни по ефект с взимането на аспирин или друго нестероидно противовъзпалително лекарство.

Благотворното им действие срещу подагра и артрит е добре известно и плодът, сокът или екстракт от него се предписват често от лекари, практикуващи алтернативна медицина. Обикновено с лечебна цел се пие по една чаена чаша сок от череши три пъти на ден преди ядене.

Сокът от череши съдейства и за бързото възстановяване и тонизиране на организма след голямо физическо натоварване
.

Не само плодовете, но и отвара от дръжките на череши е лек при заболявания на сърцето. В народната медицина много сокове, сиропи и рецепти съдържат и дръжките на черешите, които също имат лечебни свойства. Кората на дивата череша пък е широко използвана при приготвянето на сироп против кашлица.

 



Честит празник, медици!

Честит празник, медици!

Днес Църквата почита Св. Иван Рилски Чудотворец, закрилник на българските медици
Да помогнем на Марти

Да помогнем на Марти

Необходими са 120 000 евро за животоспасяваща костномозъчна трансплантация
Мотивират националните консултанти

Мотивират националните консултанти

Целта е те да се отзовават безотказно при спешните случаи, се посочва в мотивите на МЗ
Хероинозависимите близо 10 пъти по-малко

Хероинозависимите близо 10 пъти по-малко

Тенденцията е благодарение на метадоновите програми, казва министър Ананиев
Казус с допълнителните пари за здраве

Казус с допълнителните пари за здраве

Никога не е ставало въпрос за два пъти по 50 млн. лв., средствата не са намалени, казва Кирил Ананиев
Протестът ни е пореден вик на съсловието

Протестът ни е пореден вик на съсловието

Напрежението сред медицинските сестри за пореден път ескалира. Основни причини отново са ниското заплащане и неблагоприятните условия на труд. Затова сестри, медици и синдикати излизат на национален протест на 7 октомври. Какво искат да кажат на властта, защо въпреки това, че правителството два пъти отпусна допълнителни средства, пари за заплати отново няма, попитахме г-жа Милка Василева, председател на Българската асоциация на професионалистите по здравни грижи (БАПЗГ).
Отчаяни сме от системата на здравеопазване

Отчаяни сме от системата на здравеопазване

Дават се едни пари, които не достигат до нас, някъде се губи нишката, казва Даниела Икимова
Селища без аптеки - с филиали

Селища без аптеки - с филиали

Целта е да се подпомогнат хората от отдалечените населени места, каза проф. Гетов
2 варианта за заплати на сестрите в Карлово

2 варианта за заплати на сестрите в Карлово

През 2020 г. ще бъде гарантирана устойчивост на финансирането на дейностите извън обхвата на задължителното здравно осигуряване, категоричен е Кирил Ананиев
БФС стана част от Международната федерация по фармация

БФС стана част от Международната федерация по фармация

Организацията представлява над 4 млн. специалисти от цял свят
1 2 3 4 5 ... 34 »

Този месец на вашите въпроси отговарят специалистите от Болница "Тракия" в Стара Загора.

СПРАВОЧНИК
Октомври 2019