Спортът и хранене са част от възстановяването след рак

Все повече хора успешно преодоляват онкологично заболяване и се връщат към обичайния си ритъм на живот, казва д-р Милена Кьосева

Според съвременните международни препоръки 

грижата за пациента не завършва с последната химиотерапия или лъчетерапия, а продължава през целия период на възстановяване.

„Все по-често хората ни питат какво могат да направят за себе си, след като приключат лечението. Отговорът понякога ги изненадва, защото всъщност има много неща, които могат да помогнат за възстановяването им", казва д-р Милена Кьосева от Отделението по онкологични заболявания в пневмологията към КОЦ-Пловдив.

Според специалиста ежедневната физическа 

активност е сред най-важните стъпки. Дори обикновеното бързо ходене помага за намаляване на умората, поддържане на здравословно тегло и ограничаване на риска от остеопороза, сърдечносъдови заболявания и повторна поява на заболяването. Балансираното хранене с ограничено количество червено месо и повече храни с нисък гликемичен индекс, каквито са характерни за средиземноморската диета, също е важна част от грижата. Куркума, броколи, канела, боровинки, чесън и ядки са сред храните, които д-р Кьосева препоръчва да присъстват в менюто.

„Не бива да се изпада в крайности, балансът е 

ключов. Пациентът трябва да се храни разнообразно, без да изключва цели групи храни", обяснява тя. Естетичните процедури също изискват внимание и правилно съобразяване с периода на лечение. Микроблейдингът не се препоръчва по време на активна химиотерапия.  Необходимо е да е изминал период от поне 2 месеца преди началото на терапията и между 6 месеца и 2 години след нейното приключване, в зависимост от вида лечение. Микропигментацията, която често се прилага след мастектомия или реконструкция на гърда, изисква изчакване от 3 до 6 месеца след операцията и задължително предварително обсъждане с лекуващия онколог. 

Грижата за кожата на лицето, тялото и скалпа 

включва добра хидратация, слънцезащита и подходяща хигиена. Редовните стоматологични прегледи също са важни, особено при пациенти с онкологични заболявания в областта на главата и шията. „Възстановяването не е само медицински процес, а грижа за целия човек. Сън, хранене, движение и психологическа подкрепа вървят заедно с проследяването и лечението", допълва д-р Кьосева. След края на активната терапия започва нов етап, в който пациентът постепенно възвръща увереността си и се адаптира към ежедневието. Малките, но постоянни промени в начина на живот могат да бъдат важна част от този път – от движението и храненето до грижата за физическото и емоционалното състояние.