Релакс

Тайните на масажа

14-12-2017 09:00
Соня
Соня
Василева
s_spasova@yahoo.com
Тайните на масажаЛавандула и мента гонят умората, казва рехабилитатора Симеон Костов
Независимо дали искате просто да разпуснете, дали сте получили травма при бягане или ви е заболял врата от неправилна стойка, масажът може да ви помогне и да ви зареди с нови сили. Къде точно се крие „вълшебството" при подобна терапия, попитахме Симеон Костов, главен рехабилитатор в медицински център „Медика – експерт", клон Нареченски бани.
Въздействието и лечебният ефект на масажа върху тялото са известни още от дълбока древност. Натискът на професионалист върху определени точки върху тялото въздейства по три различни начина на човешкото тяло. Първият е на чисто механично ниво. При натиска върху повърхността на тялото се предизвиква механично разтягане на кожата, подобрява се кръвотокът и лимфообращението, а тъканните течности се изтласкват настрани към съдовете. Успоредно с това се подобрява еластичността на кожата, обяснява Симеон Костов.

Другото ниво на въздействие е т.нар. рефлекторно. Когато масажът се съсредоточава върху определени точки, то 

може да се въздейства и върху конкретни вътрешни органи,


Симеон Костов завършва Медицинския колеж към МУ-Пловдив през 2012 г. В момента учи магистърска програма по „Рехабилитация, уелнес, СПА и балнеолечение" с направление „Управление на здравни грижи". В Медицински център „Медика – експерт" работи от 2012 г.



уточнява Симеон Костов. Това е известно като зонова терапия и при нея се „атакуват" най-вече рецепторите, разположени върху ръцете, краката или ушите. Всяка точка „отговаря" за даден орган. Например, ако се масажира вътрешната част на стъпалото, ще може да се въздейства върху гръбначния стълб, възглавничките на пръстите на краката са „отговорни" за синусите, а петите – за половите жлези и яйчниците при жените. Натискът в основата на безименните пръсти на краката може да помогне и да облекчи болки в ушите, а точките, които са на сантиметър от тях – при проблеми с очите.

Масажът може да има и т.нар. хуморално въздействие. Става дума за това, че следствие на триенето и натиска върху кожата се образуват биологично активни вещества, които се разнасят по цялото тяло. Това означава, че се стимулира производството на повече меланин и витамин D, които са полезни за кожата, обяснява рехабилитаторът. Успоредно с това се понижава кръвното налягане, стимулира се и мускулната дейност.

В последно време много предпочитан е

масажът, комбиниран с аромотерапия.

Тогава действието върху тялото се осъществява по две линии – на базата на натиска и масажирането, както и от страна на етеричните масла. При умора и стрес се препоръчва използването на комбинация от лавандула и мента, защото действа успокояващо на централната нервна система, обяснява Симеон Костов. Ментата носи усещане за свежест, а лавандулата – има свойството да успокоява и дори успива. При ревматични болки се препоръчва масажа с евкалипт или розмарин, а за облекчаване на напрежението в гърба или врата може да помогне втриването на масло от босилек с кръгообразни движения.

Колко често трябва да прибягвате до подобна терапия, зависи от състоянието на вашия организъм и целите, които искате да постигнете. Благодарение на масажа може да постигнете сериозна позитивна промяна при различни гръбначни изкривявания като например плексит, както и при възстановяване след дискова херния или друга операция. В случай че имате проблеми с гърба, е добре да комбинирате масажа с подходящи упражнения, даже и у дома. Това ще повдигне тонуса и ще удължи действието на масажа.

Освен всички други положителни ефекти от масажа е установено, че той съдейства за увеличаване на броя на белите кръвни клетки, което пък от своя страна играе важна роля в защитата на организма срещу различни заболявания.

Известно е, че се прилагат и масажи не само за възстановяване при спортни травми или като допълнително лечение, но и

с чисто козметични цели – например при целулит.


Препоръчително е поне час преди масажа да не се приема храна и алкохол. След процедурата пък е добре да отделите час-два и да останете в покой. Пуснете си приятна музика или почетете книга. Масажът със сигурност ще ви помогне и да заспите по-лесно. Неслучайно и бебетата спят по-добре и плачат по-малко, ако някой ги масажира по коремчето или гръбчето.

Както за всички останали въздействия върху организма, и при масажа има няколко състояния, които са противопоказни. Не бива да се прави масаж на човек, който има висока температура, както и на пациенти със силно разширени вени или възпалена кожа с гнойни инфекции. Ограничения има за хора с туморни образувания.


Облекчение и при главоболие

 

Масажът може да бъде много полезен и ако често страдате от главоболие. Една от точките, върху които може да се фокусирате в такъв случай, се намира над носа - по средата между двете вежди. Необходимо е да я натиснете леко, а след това да продължите с леки кръгови движения. Разбира се, за да облекчите напрежението в главата, може да направите и цялостен масаж на скалпа. След раздвижването на кръвта и увеличаване на нивото на серотонина, болката със сигурност ще се ограничи и намалее. Друга точка, която влияе върху главоболието, се намира между палеца и показалеца на ръката. Разтрийте я добре, а след това сменете ръцете и повторете упражнението.



Отстраниха миома с размерите на бебе

Отстраниха миома с размерите на бебе

Хирурзите в МБАЛ „Надежда" са направили сложна операция след няколко кръвопреливания
Пет деца със спинална мускулна атрофия ще се лекуват у нас

Пет деца със спинална мускулна атрофия ще се лекуват у нас

На 11 септември проф. Иван Литвиненко ще постави инжекцията "Спинраза" на две българчета
Много случаи на млади жени с рак на гърдата

Много случаи на млади жени с рак на гърдата

Става въпрос за дами на 28-33 години, съобщи управителят на КОЦ - Пловдив д-р Парашкев Цветков
Над 400 лекари от цял свят се събират на форум в София

Над 400 лекари от цял свят се събират на форум в София

На 29-тия Конгрес на Световната асоциация по гръдна и сърдечно-съдова хирургия ще бъдат представени новостите в медицината
Новите технологии с  „поглед зад ъгъла“

Новите технологии с „поглед зад ъгъла“

До една година 3d peek имплантите, които заместват липсващи черепни кости, могат да се произвеждат у нас, каза д-р Асен Хаджиянев
Три са най-лекуваните сърдечни болести

Три са най-лекуваните сърдечни болести

Това лято в клиниката по кардиология на Пирогов най-много са били пациентите с аритмии, инфаркт и сърдечна недостатъчност каза проф. Мария Миланова
Психолози ще помагат на болните в Хематологията

Психолози ще помагат на болните в Хематологията

Подкрепа ще получат и семействата на пациентите, съобщават от НСБАЛХЗ
Спасиха 11-годишно момиче в УМБАЛ Бургас

Спасиха 11-годишно момиче в УМБАЛ Бургас

Операцията е продължила пет часа, съобщиха от лечебното заведение
Глиалните мозъчни тумори са актуален проблем

Глиалните мозъчни тумори са актуален проблем

Една от причините за това е наличието на нови класификации от страна на СЗО и въвеждането на съвременни маркери за типизирането на този вид тумори, каза доц. Васил Кракостов
Три случая на змийско ухапване

Три случая на змийско ухапване

Те са от началото на лятото до момента, каза доц. Маргарита Гешева, нач. Клиника по токсикология, Пирогов
1 2 3 4 5 ... 38 »

Този месец на вашите въпроси отговарят специалистите от Болница "Тракия" в Стара Загора.

СПРАВОЧНИК
Септември 2019