Колоезденето намалява риска от деменция

Карането на велосипед се свързва с 19% по-нисък риск от деменция и 22% по-нисък риск от болестта на Алцхаймер в сравнение с използването на неактивни начини на придвижване като кола, автобус или влак, сочи проучването, което оценява близо 480 000 участници от Великобритания и е публикувано в списанието JAMA Network Open.

 

Физическата активност отдавна се 

 

свързва с по-нисък риск от деменция в множество проучвания, до такава степен, че Комисията на Lancet за 2024 г. я определи като един от 14-те фактора, отговорни за предотвратяването или забавянето на приблизително 45% от случаите на деменция. Повече от 55 млн. души по света страдат от деменция, като се очаква този брой да се утрои до 2050 г.

 

Участниците в проучването бяха 

 

набрани между 2006 и 2010 г. за изследване на UK Biobank, което проследява здравните резултати на повече от 500 000 души на възраст от 40 до 69 години. Те са на средна възраст 56.5 г. и отговарят на въпросник за това кои от четирите вида транспорт са използвали най-често за придвижване през последните четири седмици, без да се включват пътуванията до или от работа: неактивен, ходене пеша, смесено ходене и колоездене и смесено колоездене и др.

 

През средния период на проследяване

 

 от 13,1 години 8845 участници са развили деменция, а 3956 възрастни - болестта на Алцхаймер. Ходенето пеша и смесеното ходене са свързани с 6% по-нисък риск от деменция и, интересно, с 14% по-висок риск от болестта на Алцхаймер. Изследователският екип също така откри, че най-силният генетичен рисков фактор за Алцхаймер – генът APOE ε4 – също има влияние. Участниците без APOE ε4 са имали 26% по-нисък риск от деменция, докато тези с генетичния вариант са имали 12% по-нисък риск.