Красота

Пийте соеви напитки за добра форма

12-04-2016 13:55
Пийте соеви напитки за добра формаПродуктите от соя са здравословна алтернатива на кравето мляко

 

Соевите напитки са много подходящи за хората, страдащи от непоносимост към лактозата, за желаещите да намалят приема на холестерол в храната си или пък просто за тези, които спазват Великденските пости. Те са традиционни в Китай, Япония и други части на Азия, където ползите от соевите продукти за здравето се почитат от векове, а през последните години станаха и популярна алтернатива на млечните продукти на Запад. На българския пазар се предлага богато разнообразие от соеви напитки, като една от най-достъпните е тази на Alpro. Може да се намери във всички големи вериги супермаркети, а също и в кварталните магазини.


Обикновената соева напитка е отличен източник на висококачествени протеини, мастни киселини, фибри, витамини и минерали. Тези хранителни вещества осигуряват достатъчно енергия за човешкия организъм.

Ниското съдържание на мазнини в соевата напитка е най-отличителната му разлика от обикновеното краве мляко. Тя се прави от растителен материал, поради което не съдържа никакво количество холестерол. С по-ниско съдържание на захар (5 г/200 мл) е от обикновеното мляко (9,5 г/200 мл), затова в чаша пълномаслена соева напитка има само 78 калории, което е еквивалент на полуобезмасленото мляко.

Соевите напитки имат добър състав на мастните киселини с малки количества наситени и високо съдържание на добри ненаситени мазнини, сред които омега-3 и омега-6. Замяната на наситените мазнини с ненаситени в ежедневното хранене допринася за поддържането на нормални нива на холестерола в кръвта.

В соевите напитки обикновено се добавя калций, който се усвоява от човешкия организъм по същия начин като калция от кравето мляко.

В заключение може да се обобщи, че соевите напитки са подходящи не само за хора, които не могат да пият краве мляко поради непоносимост към лактоза, но и за хората, които искат да приемат по-здравословни и вкусни напитки. Това ги прави идеална алтернатива на млякото и млечните продукти в здравословна и балансирана диета. Съчетанието от разнообразна и балансирана диета и здравословен начин на живот е в основата на доброто здраве на всеки.



Лекарство за артрит може да предизвика тромбоза

Лекарство за артрит може да предизвика тромбоза

ЕМА предупреди, че Xeljanz трябва да се използва с повишено внимание при пациенти с риск от образуване на кръвни съсиреци
237 трансплантации са направени в “Лозенец”

237 трансплантации са направени в “Лозенец”

Днес се навършват 15 години от първото присаждане на черен дроб в болницата
136 млн. опаковки на лекарства в системата за верификация

136 млн. опаковки на лекарства в системата за верификация

Над две трети от медикаментите все още не минават през проверките
Поискаха становище за случая с д-р Наков

Поискаха становище за случая с д-р Наков

Ректорът на МУ–София проф. Виктор Златков е научил днес за казуса, от комисията казаха, че ще има нов конкурс
140 години Александровска болница

140 години Александровска болница

Днес се навършват и 135 години от именуването на най-старата българска болница в страната
Уволнение чака лаборантката от Павликени

Уволнение чака лаборантката от Павликени

Тя забрави пациент за 6 часа в скенер
Започват безплатни прегледи за псориазис

Започват безплатни прегледи за псориазис

Те ще се проведат на 29 октомври в София, Плевен и Стара Загора
Напусна ни доц. Иван Златаров

Напусна ни доц. Иван Златаров

От 1997 г. до 2000 г. той заема поста зам.-министър на здравеопазването
Честит празник, медици!

Честит празник, медици!

Днес Църквата почита Св. Иван Рилски Чудотворец, закрилник на българските медици
Да помогнем на Марти

Да помогнем на Марти

Необходими са 120 000 евро за животоспасяваща костномозъчна трансплантация
1 2 3 4 5 ... 35 »

Този месец на вашите въпроси отговарят специалистите от Болница "Тракия" в Стара Загора.

СПРАВОЧНИК
Ноември 2019