Красота

Пийте соеви напитки за добра форма

12-04-2016 13:55
Пийте соеви напитки за добра формаПродуктите от соя са здравословна алтернатива на кравето мляко

 

Соевите напитки са много подходящи за хората, страдащи от непоносимост към лактозата, за желаещите да намалят приема на холестерол в храната си или пък просто за тези, които спазват Великденските пости. Те са традиционни в Китай, Япония и други части на Азия, където ползите от соевите продукти за здравето се почитат от векове, а през последните години станаха и популярна алтернатива на млечните продукти на Запад. На българския пазар се предлага богато разнообразие от соеви напитки, като една от най-достъпните е тази на Alpro. Може да се намери във всички големи вериги супермаркети, а също и в кварталните магазини.


Обикновената соева напитка е отличен източник на висококачествени протеини, мастни киселини, фибри, витамини и минерали. Тези хранителни вещества осигуряват достатъчно енергия за човешкия организъм.

Ниското съдържание на мазнини в соевата напитка е най-отличителната му разлика от обикновеното краве мляко. Тя се прави от растителен материал, поради което не съдържа никакво количество холестерол. С по-ниско съдържание на захар (5 г/200 мл) е от обикновеното мляко (9,5 г/200 мл), затова в чаша пълномаслена соева напитка има само 78 калории, което е еквивалент на полуобезмасленото мляко.

Соевите напитки имат добър състав на мастните киселини с малки количества наситени и високо съдържание на добри ненаситени мазнини, сред които омега-3 и омега-6. Замяната на наситените мазнини с ненаситени в ежедневното хранене допринася за поддържането на нормални нива на холестерола в кръвта.

В соевите напитки обикновено се добавя калций, който се усвоява от човешкия организъм по същия начин като калция от кравето мляко.

В заключение може да се обобщи, че соевите напитки са подходящи не само за хора, които не могат да пият краве мляко поради непоносимост към лактоза, но и за хората, които искат да приемат по-здравословни и вкусни напитки. Това ги прави идеална алтернатива на млякото и млечните продукти в здравословна и балансирана диета. Съчетанието от разнообразна и балансирана диета и здравословен начин на живот е в основата на доброто здраве на всеки.



60/40 задържала безработицата на 8 на сто

60/40 задържала безработицата на 8 на сто

Мярката е обхванала 5.4% от работната сила, сочи анализ на Агенцията по заетостта
Държавата субсидира лечението на заразни болести

Държавата субсидира лечението на заразни болести

Парламентът прие на първо и второ четене поправката, наложена заради КОВИД
Шофьор на линейка почина от КОВИД

Шофьор на линейка почина от КОВИД

Той е работел в Центъра за спешна помощ в Пазарджик
ЕК купи лекарство за КОВИД

ЕК купи лекарство за КОВИД

Доставки по него ще има и за България, уверяват от здравно министерство
МЗ с нов екшън план за КОВИД

МЗ с нов екшън план за КОВИД

До края на годината ще има е-рецепта и направление, обещава и новият здравен министър
19-те милиона ще ни спасят

19-те милиона ще ни спасят

В събота говорихме за тях с новия министър, чест му прави, че обеща и намери парите, казва д-р Неделчо Тотев

МС отпусна по 50 лв. на пенсионерите

МС отпусна по 50 лв. на пенсионерите

Част от обявените вчера мерки за справяне с коронакризата днес са факт
Св. Мина в Пловдив ще получава пари за К-19

Св. Мина в Пловдив ще получава пари за К-19

Болницата е с ковид отделение, но досега е нямала договор за финансиране с НЗОК
Прокуратурата прати на съд шефа на БФС

Прокуратурата прати на съд шефа на БФС

Ведомството обвини проф. Асена Стоименова, че всява паника за недостиг на лекарства, докато е разследвало защо няма инсулин
1 2 3 4 5 ... 38 »

Този месец на вашите въпроси отговарят специалистите от Болница "Тракия" в Стара Загора.

СПРАВОЧНИК
Август 2020