Красота

Пийте соеви напитки за добра форма

12-04-2016 13:55
Пийте соеви напитки за добра формаПродуктите от соя са здравословна алтернатива на кравето мляко

 

Соевите напитки са много подходящи за хората, страдащи от непоносимост към лактозата, за желаещите да намалят приема на холестерол в храната си или пък просто за тези, които спазват Великденските пости. Те са традиционни в Китай, Япония и други части на Азия, където ползите от соевите продукти за здравето се почитат от векове, а през последните години станаха и популярна алтернатива на млечните продукти на Запад. На българския пазар се предлага богато разнообразие от соеви напитки, като една от най-достъпните е тази на Alpro. Може да се намери във всички големи вериги супермаркети, а също и в кварталните магазини.


Обикновената соева напитка е отличен източник на висококачествени протеини, мастни киселини, фибри, витамини и минерали. Тези хранителни вещества осигуряват достатъчно енергия за човешкия организъм.

Ниското съдържание на мазнини в соевата напитка е най-отличителната му разлика от обикновеното краве мляко. Тя се прави от растителен материал, поради което не съдържа никакво количество холестерол. С по-ниско съдържание на захар (5 г/200 мл) е от обикновеното мляко (9,5 г/200 мл), затова в чаша пълномаслена соева напитка има само 78 калории, което е еквивалент на полуобезмасленото мляко.

Соевите напитки имат добър състав на мастните киселини с малки количества наситени и високо съдържание на добри ненаситени мазнини, сред които омега-3 и омега-6. Замяната на наситените мазнини с ненаситени в ежедневното хранене допринася за поддържането на нормални нива на холестерола в кръвта.

В соевите напитки обикновено се добавя калций, който се усвоява от човешкия организъм по същия начин като калция от кравето мляко.

В заключение може да се обобщи, че соевите напитки са подходящи не само за хора, които не могат да пият краве мляко поради непоносимост към лактоза, но и за хората, които искат да приемат по-здравословни и вкусни напитки. Това ги прави идеална алтернатива на млякото и млечните продукти в здравословна и балансирана диета. Съчетанието от разнообразна и балансирана диета и здравословен начин на живот е в основата на доброто здраве на всеки.



Проверка по случая в МБАЛ-Пазарджик

Проверка по случая в МБАЛ-Пазарджик

Тя е наредена със заповед на шефа на лечебното заведение д-р Васил Вълчев
Стажант-сестри заради глада за кадри

Стажант-сестри заради глада за кадри

МЗ предлага въвеждането на нова длъжност, от съсловието не са съгласни
Сестри и синдикати излизат на протест

Сестри и синдикати излизат на протест

КНСБ, КТ "Подкрепа", БАПЗГ и БЛС ще се съберат на шествие с искания за реформи в здравната система и достойни заплати за медици
Спад на атаките в съда срещу правилата на МЗ

Спад на атаките в съда срещу правилата на МЗ

Критично ниво на кадровото обезпечение в трансфузионната хематология отчита Годишния доклад за националната сигурност
Проверка в МОБАЛ

Проверка в МОБАЛ "Д-р Стефан Черкезов"

Изпълнителна агенция „Медицински надзор" се самосезира след случай, при който има съмнения за злоупотреби
Осъждаме нападението над медицински лица

Осъждаме нападението над медицински лица

Важно е да бъде създаден работещ механизъм, който да защити лекарите
Старт на курсовете по патронажна грижа

Старт на курсовете по патронажна грижа

Обученията се провеждат от БАПЗГ, те са насочени към оказване на подкрепа в домашна среда на възрасти и хора с увреждания
Заявяват места за специализанти до 11 септември

Заявяват места за специализанти до 11 септември

Става дума за приема по държавна поръчка за 2019 и 2020 година, казаха от здравното министерство
Премиерът се срещна с президента на Световната медицинска организация

Премиерът се срещна с президента на Световната медицинска организация

Правителство подкрепя оптимизирането на здравеопазването у нас, каза Бойко Борисов
Митничари откриха незаконни лекарства в турски бус

Митничари откриха незаконни лекарства в турски бус

Това са близо 4 хиляди опаковки със сексуални стимуланти, съобщават от Агенция „Митници".
1 2 3 4 5 ... 32 »

Този месец на вашите въпроси отговарят специалистите от Болница "Тракия" в Стара Загора.

СПРАВОЧНИК
Септември 2019