Сваляме 20 кг под хипноза

Внушен сън – това е най-краткото определение на хипнозата, обяснява Иво Ташев. Въвеждането в хипнотичен транс е основният елемент на метода. „Човешкият мозък работи на определени цикли, като се установяват от 0 до 30 цикъла в секунда”, разкрива сложния механизъм психотерапевтът. „От 0 до 4 е дълбокият сън – т.нар. делта състояние. Следва тета нивото – от 4 до 8 цикъла в секунда. После е състоянието на транс – алфа – от 8 до 13-15 цикъла. А от 15 нататък – будното, нормално положение на работа на мозъка”, уточнява Ташев. При хипнозата най-често – в около 70 на сто от случаите, се използва сънят в алфа ниво, разкрива механизма психологът. В това състояние пациентът може да разговаря и си спомня всичко, което се случва по време на сеанса.
ВИЗИТКА
|
Обичайно на всеки час-час и половина, мозъкът ни изпада за няколко секунди в подобен транс – например преди да заспим, когато шофираме твърде дълго по магистрала или слушаме монотонна лекция в университета, обяснява специалистът.
Само до 30% от хората могат да бъдат въведени в дълбок транс
при който се прилагат директни внушения. Докато при алфа съня, водещата роля е пациента, необходимо е той да ни подсказва”, уточнява Ташев и разбива най-разпространеният мит за хипнозата. „Не можем да помогнем на човек, който не иска сам да си помогне. Не можем да му внушим нещо, което не желае”, категоричен е психологът. Истината е, че по време на Студената война са правено безброй такива експерименти. „За наша радост и тяхно съжаление, се е оказало, че няма как да промият мозъка на даден човек.
С хипноза не могат да те зомбират
разбива предразсъдъците Иво Ташев. „Питали са ме дали може да накараме някой чрез хипноза да се влюби в нас. Отговорът е – ако може без хипноза, би могло и със – тоест, невъзможно е да накараме човек да направи нещо против волята си по време на транс”, обяснява психотерапевтът. С това „разочарование” се сблъскват например пациенти, които си мислят, че могат спрат цигарите с един или два сеанса и без никакви усилия на волята си. „Не можем да му зададем хипнотично внушение да спре да пуши – нито на съзнателно, нито на подсъзнателно ниво, ако той не желае”, подчертава Ташев.
Друг мит за хипнозата е, че човек може да остане „заклещен” в това състояние. „В психилогията няма такъв описан случай. Обикновено пацинетът е напълно комуникативен, когато е в транс. Но дори и да е в дълбок – при пожар или земетресение, веднага излиза от него. Защото
съществуват т.нар. невидими наблюдатели
Съзнанието може да работи на 30%, но сетивата ни са включени – чуваме, виждаме, усещаме и имаме някакъв контрол”, успокоява терапевтът.
Хипнозата не е панацея – още един разбит от психолога мит. Най-ефективна е при преодоляване на зависимости, травми от детството и фобии. Все по-често към нея се обръщат хора, които искат да се откажат от цигарите. Как става това? „Внушенията обикновено са за ползите от непушенето, за по-добро здраве, подобряване на вкусовите качества...”, изрежда Ташев. Хипноза се използва и при борбата с наркотична и алкохолна зависимост, но там се изисква по-комплексен подход и по-дълго лечение. При отказването на друга „дрога” – храната, методът е изключително ефективен. „Прави се препрограмиране на подсъзнанието и пациентът започва да консумира по-малко храна, поддържа добре балансиран режим”, обяснява психотерапевтът. Интересното е, че той е изпитал ефекта на метода върху себе си – сваляйки тази зима 20 кг за 3 месеца. „Колегата, който ме постави в хипноза, ми внуши две неща. Едното – че няма да ми се яде хляб и вместо тестени изделия, ще консумирам плодове и зеленчуци. А второто беше, че няма да ми се яде сладко.
Желанието ми да ям тези храни изчезна само с два сеанса
признава специалистът. След тях той продължил с автосугестия – като да си подава внушения е по силите на всеки, и без да има диплома за психолог.
Хипнотерапията има добър ефект и при различните фобии. Те са безброй, но найп-често срещаните са страхът от пътуване със самолет, от гризачи, от насекоми и паяци, от височини, както и от закрити и открити пространства. „Хората по принцип не им обръщат внимание, но те могат да започнат да влошават качеството на живот. Обикновено фобиите са ирационални – например градски човек да има ужас от крави”, обяснява психологът. Ташев се сеща за свой скорошен случай – студент, който се плаши от открити пространства, не може и да пътува надалеч. „Оказа се, че става въпрос за фобия в детството, която открихме чрез хипноза. Като малък е видял как куче напада котка, изпитал е силен стрес, който остал в подсъзнанието му. Започнахме с внушения –че той вече е голям човек и това не може да го уплаши. Буквално два сеанса след като освободихме причината, се оправи.
Спря да приема всички медикаменти
и животът му се подобри", доволен е психологът.
Хипнозата е част от инструментариума на терапевтите и при тревожни разстройства, като станалите епидемия напоследък паник-атаки. Ташев има опит с пациентка, която месеци наред е със силни пристъпи и е на сериозни дози антидепресанти. „Не съм очаквал, че при такава тревожност ще влезе лесно в хипноза. Но се случи много лесно и страхотно добре се повлия. След два или три сеанса проблемът изчезна”, разказва Ташев.
Специалистът подчертава, че връзката пациент– терапевт е ключова. „Освен доверието, е важна и мотивацията. Много често идват хора и заявяват:
Аз искам да бъда хипнотизиран!
Това е все едно да се отиде на хирург и да му се каже: „Аз искам да ме оперирате точно с този инструмент”. Правилно е терапевтът да прецени дали хипнозата е подходящият метод”, подчертава Ташев. Иначе ограничения няма – всеки може да бъде въведен в транс, макар при някои пациенти да става по-лесно.
А как се чувства човек след сеанса? „Бодър, свеж, отпочинал, в приятно настроение. Хипнозата е почивка, а всеки има нужда от почивка – дори съзнанието. Колкото по-малко работи то по време на хипнозата, толкова по-добри резултати се наблюдават”, признава психологът.

Не е време нито за диети, нито за преяждане

Мръсният въздух вреди и на кожата

Ръст на усложненията в естетичната дерматология
При ботулиновия токсин е ключово да се знае с какъв продукт работи лекарят, казва д-р Снежана Атанасова

Как да отслабнем здравословно и трайно

Сладък ден на влюбените и за диабетиците

Грижа за суха коса

Как да изберем крем против бръчки през бременността

На море с рецепта от доктор

Превърнете своите мечти в цели

Любовта ни дава криле
Хората живеят много по-освободено, с разчупени граници, това е една от причините за нестабилността на връзките, казва Таня Илиева