При бременност увеличете храната до 20%

Бъдещите майки да не забравят и партньорите си, съветва Диди Димова

Бременната жена носи двойна отговорност за своето здраве и за развиващото се детенце в нея. Еднакво важни за бъдещата майка са хранителният режим, социалните контакти и личният й живот. „Обгрижвайки себе си, тя обгрижва и „новия живот", защото през тези девет месеца моделира организма на детето във всяко едно отношение – храносмилателна система, нервна система. Така то ще расте обичано, добре обгрижвано още в коремчето на мама", казва Диди Димова. Според нея това което моделираме, то ще има резултат след раждането.
"Аз уча жените на една богата медицинска култура относно бременността - храненето, раждането и отглеждането на детето". казва тя. Защото едно дете не се отглежда по интуиция и съвети от приятели. "Винаги съм сравнявала бременността с едно красиво пътеществие към новото, към промяната, към непознатото. Колкото сме по-добре запознати, толкова по-прекрасни мигове ще имаме на това пътешествие. Колкото сме по-неподготвени, толкова по-екстремни ситуации ще имаме", категорична е специалистиката. Затова нейният съвет е - "Подгответе се, млади хора, за да бъдете достойни родители". Според нея няма добри и лоши деца, а знаещи и незнаещи родители.

Правилно подбраният хранителен режим е важен аспект в периода на бременността на всяка жена. Дългогодишният специалист казва, че не може да приеме общоприетото мнение, че всяка бременна трябва да яде за двама. „Съвременната естетика иска закръглен, а не деформиран силует. Така както се е хранила жената досега, с още 20 % отгоре. Те ще задоволят нуждите на подрастващия организъм", казва Димова. Освен това бъдещите майки трябва да съчетаят балансираното хранене, обогатено с много витамини. "А не да се тъпчем с тестените изделия, да трупаме излишни килограми и да смятаме бременността като оправдание, че сега можем да приемем всичко, което ни се яде. Не, мили дами, запазете вашия силует и дайте добър старт на вашето бебе!", апелира Димова.

Социалните контакти не трябва да се прекъсват, но трябва да бъдат по-умерени, защото трябва да има време и за почивка. Освен това бременните не трябва да неглижират външния си вид. „Разбира се, че ще продължавате да го поддържате. Единствено високите токчета ги сменете с малко по-ниски. Дрехите трябва да бъдат комфортни, но пак да изглеждате прекрасно, разбира се не с пуловерите на съпрузите си, защото ние сме, все пак в 21 век", казва Димова. Дамите трябва да съобщят и на фризьора си, че са бременни, защото в началните месеци той няма как да разбере. "Има подходящи бои и пак ще поддържате изряден външен вид без да носите риск за вашето бебе", съветва Диди Димова.
Бременните жени трябва да не забравят и че не са сами, а имат партньор до себе си. "Не ги забравяйте, съвместно се радвайте. Отдавайки се 100% на детето, вие забравяте вашия партньор, а той иска своята жена", съветва тя. "Не губете този миг и не прекъсвайте тази връзка, защото щастливите родители създават щастливо дете", напомня Димова. 

За да се подготвят бъдещите родители за раждането, което предстои, в нашата страна има много училища. Там те биха могли да получат информация както за бременността по триместри, така и за раждането и отглеждането на детето. „Доверете се на специалистите. Както ние не си приличаме, така всяка бременност и всяко раждане не си причичат - всичко е различно", обобщава Димова. Най-подходящото време за насочавне към курс е след 12-14-та гестационна седмица. Така последователно ще се обхванат триместрите и всички промени, които настъпват. Независимо дали ще бъде нормално или по оперативен път, раждането е процес, за който жената трябва да е готова и отговорна за всичко, което може да се случи. "Нашият център предлага групово обучение, което се разделя на три модула – раждане и етапи на раждането, запознаване с всички видове упойки, представа за стволовите клетки, което е сериозна инвестиция в бъдещето. Всичко за кърменето и техника на кърменето", обяснява Димова. В училището родителите се запознават с първите грижи за новороденото и след това се провежда „Часът на тати" - обличане, събличане, слагане и сваляне на памперс, гимнастика на новороденото, масаж, техника на къпане. "Това е нашето групово училище. Ние предлагаме и индивидуално училище, което е персонално само за бременната със своя партньор. Тук обхващаме всички триместри на бременността, храненето, отглеждането с много практически упражнения и всичко за двигателна активност на детето до една година", обяснява Диди Димова.