СЕЗОНИ

Леден чай и жасмин съживяват лицето

31-03-2017 08:21
Соня
Соня
Василева
s_spasova@yahoo.com
Леден чай и жасмин съживяват лицетоСъбудете деколтето с масло от иглика, ноктите заблестяват с лимонена кора, обяснява дерматологът д-р Галина Арабаджиева
Топлото време предполага все по-отворени деколтета и все повече кожа на показ. Възраждането на природата обаче често е в дисонанс с нашия организъм. Обикновено след дългата зима кожата ни е изтощена, липсват й някои витамини и минерали, в резултат на което е загубила блясъка си. Как да го върнем? Попитахме д-р Галина Арабаджиева, дерматолог и холистичен лекар с практика в областта на лечебното хранене, диетиката и натуропатията.

Ниските температури през зимата, в комбинация със сухия вятър разрушават защитната хидролипидна мантия на кожата. Така най-големият орган в човешкото тяло посреща пролетта много често увреден, а по лицето може да се появят неприятни червени или по-тъмни петна, лющене, обриви... За да помогнем на кожата да се справи с тези неприятни състояния, трябва да я подхраним, да я овлажним и изобщо – да се грижим специално за нея.

ВИЗИТКА

Д-р Галина Арабаджиева има над 20-годишен

стаж като лекар. Тя е специалист по „Дерматология и венерология" и холистичен лекар, с практика в областта на лечебното хранене, диетиката, натуропатията, клиничната аромотерапия и други методи. Завършила е Висшия медицински институт в Пловдив, а след това е преминала през допълнителни обучения в страната и чужбина. Основател е на холистичен център „Хармония" в града под тепетата. Има интереси в областта на източната медицина, подмладяване на тялото и духа чрез различни съвременни, древни, нетрадиционни техники, психология и йога.

Красотата идва от вътре. А

кожата е огледало на психическото и физическото ни състояние

За да бъдем красиви, трябва да се грижим за нея, казва д-р Арабаджиева. Тя дава съвети за няколко елементарни мерки, които не са свързани с дълги или скъпи манипулации и може да се направят вкъщи. Веднага след ставане от сън трябва да събудите и кожата на лицето си. Добре е да го направите, като го облеете с контрастни душове, съветва д-р Арабаджиева. Става дума за редуване на топла и студена вода, което усилва кръвообращението и предизвиква прилив на енергия в цялото тяло.

След това можем да продължите ритуала по събуждането, като обтриете лицето и шията си с кубче замразен чай от лайка.

Не използвайте сапуни за лицето

Сутрин е достатъчно да направите масаж с едно кубче чай или мицеларна вода, а след това да нанесете подходящ, обогатен с масла, хидратантен крем – за кондиция през целия ден.

След освежаването кожата е добре да се подхрани. Хубаво е към кремовете, които използвате, да добавите и етерични масла, така че да се подобри еластичността й, казва д-р Арабаджиева.

Различните действат индивидуално, спрямо типа кожа. За сухата например най-добре действа масло от морков, шипка, жасмин или лайка. При нормалната е хубаво да се използва розово масло, жожоба или пшеничен зародиш.

За мазната кожа помага масло от евкалипт

розмарин или лимон. Използвайте само доказани качеството си масла и козметики, съобразени с  вашия тип кожа и непредизвикващи алергични реакции, напомня дерматологът. Със студено пресовано бадемово масло или масло от вечерна иглика пък може да се направите и бърза маска за лицето шията, деколтето и ръцете.

Не е въпросът да отидете при специалист, който да ви направи скъпа манипулация, която ще ви струва много пари, а през останалото време да занемарите грижите за кожата си, казва д-р Арабаджиева.

Веднъж седмично отделяйте 20 минути за домашна грижа

за своето лице. Направете си  парна баня с една чаена лъжичка лайка или розмарин. След това обтрийте с тоалетни трици. Направете контрастно измиване на лицето и нанесете за няколко минути маска от хума, плюс 1 чаена лъжица растително масло от вечерна иглика.

Хората, които страдат от пигментации, пък непременно трябва ползват слънцезащитни кремове, когато излизат навън. В противен случай кожата им по-лесно може да потъмнява и да се получат неприятни кафеникави петна, предупреждава д-р Арабаджиева.

Успоредно с кожата, трябва да се погрижим и за ноктите. Добре е да ги втриваме в лимонена кора или да ги масажираме с лимонено масло. Колко често, зависи от проблема. В редица случаи лекарите могат да поставят диагноза на своите пациенти по състоянието на лигавицата, ноктите и кожата, казва д-р Арабаджиева. В повечето случаи

чупенето на ноктите е свързано с дефицит на желязо

Често пъти упоритите кожни проблеми са в следствие на вътрешни заболявания. Така че, ако не се стигне до овладяване на ситуацията с подобни мерки, е необходимо да се извършат  изследвания, които да установят причината за съответното страдание.

Освен външните грижи обаче е необходимо да се променят и хранителните навици. Добре е да започнете деня си с чаша топла вода, в която има изстискан сок от лимон. До обяд можете да продължите с чаша фреш, в което има чаена лъжичка ленено масло или смути с лъжица сурово какао. Друг вариант е да си похапвате плодове или сурови ядки, но без фъстъци. Ядките накиснете във вода за няколко часа, препоръчва д-р Арабаджиева. На обяд и вечеря е задължително да си сервирате свежи сезонни

салати, поръсени със семена – сусамено, ленено, тиквено

семе или кълнове. В сезона на зелените зеленчуци може да се възползвате и от тяхната сила. Например от копривата може да се прави чай, каша, супа. Тя действа пречистващо, а когато организмът е чист от вътре, това се отразява и на кожата, казва д-р Арабаджиева и напомня да се приемат достатъчно омега мастни киселини, за да има кожата добър тургор и по-бавно да старее. Както и за всичко останало в организма, хидратацията е много важна и за нея. Затова пийте повече вода. Хубаво е да намалите пържените и по-солените храни, препоръчва специалистът.

В случай че симптомите продължават и след като сте предприели комплекса от мерки, то е добре да се посъветвате с лекар, който да установи връзката между външните проблеми и вътрешното състояние на организма, обобщава д-р Арабаджиева.

РЕЦЕПТИ

 

Поглезете ръцете с кокос и ябълка



Освен за лицето е необходимо да полагате редовни грижи и за кожата на ръцете си. Поне два-три пъти седмично вечер преди лягане ги поглезете като им направите водна баня, в която има супена лъжица зехтин. Потопете там ръцете си за няколко минути. Кожата ще се хидратира и освежи.

Веднъж седмично може да намазвате ръцете с по-плътен слой със смес от кокосово масло, кафена лъжичка масло от шипка и витамин А.

Подобна маска може да си направите и от сурова ябълка, която трябва да се настърже и смеси с няколко капки рициново масло. След нанасяне може да сложите ръкавици и да останете така 10-20 минути. След това трябва да изплакнете ръцете и да ги намажете с крем.



12-те кръга на Ада, наречен „бърнаут“

12-те кръга на Ада, наречен „бърнаут“

Чувствали ли сте се някога опустошени? Не ви се работи, не ви се среща с хора, слушате, но не чувате? Вероятно сте в капана на една от 12-те фази на „прегарянето". Как да се измъкнете? Отговаря гуруто Хамза Кан.
Жожоба и арган в шампоана съживяват косата

Жожоба и арган в шампоана съживяват косата

Флиртът с лъчите, морето и бриза през лятото „уморяват" косата. Можем ли да й върнем живеца през есента, с помощта на ароматни маски и добра диета? И как да я подсилим за зимата? Попитахме д-р Галина Арабаджиева.
Динята сваля кръвното, пъпешът – холестерола

Динята сваля кръвното, пъпешът – холестерола

Вкусни, ароматни, освежаващи. Динята и пъпешът са съкровища на масата през лятото. Какво ги прави приятел на сърцето, бъбреците и стомаха? И защо са полезни със семките? Попитахме д-р Райна Стоянова.
Фреш вместо енергийна напитка

Фреш вместо енергийна напитка

Независимо дали е време за купон или тежък ден в офиса, мнозина посягат към енергийните напитки. Защо трябва да внимаваме с тонизиращите кенчета и с какво да ги сменим? Отговаря диетологът проф. Донка Байкова.

Перфектната жена в сантиметри

Перфектната жена в сантиметри

Красавица №1 има очите на Ан Хатауей, скулите на Кейт Мос, носа на херцогиня Кейт, формите на Скарлет Йохансон и Кейт Уинслет, краката на Камерън Диас, дупето на Джей Ло, деколтето на Кели Брук и усмивката на Черил Коул.
Целувайте се за здраве!

Целувайте се за здраве!

По-силна от хапче за кръвно. По-релаксираща от медитация. По-ефективна от паста за зъби. Целувката е всичко това. В Световния й ден – 6 юли, ви даваме поне 7 причини да се "лекувате" с ласки.
Кардио на гладно топи мазнинките

Кардио на гладно топи мазнинките

В началото на лятото борбата за по-хлътнал корем и стегнато дупе е безмилостна. Как да влезем във форма за плажа, без да се поболеем или контузим? Отговаря фитнес инструкторът Стоян Дудов.
Лавандула държи комарите далеч

Лавандула държи комарите далеч

Лятото е рай не само за почивка и забавления, но и за "армията" от жилещи насекоми. Как да се опазим от напастта на пчели, оси и комари? Ето съветите на хомеопата д-р Мариян Иванов.
Летният флирт лекува самочувствието

Летният флирт лекува самочувствието

Лятото винаги събужда зов за любов. Но какви са плюсовете и минусите от романса край вълните през ваканцията? Рецептата за здравословен флирт дава психотерапевтът проф. Захарина Савова.
 Косата пада заради диети, стрес и болни зъби

Косата пада заради диети, стрес и болни зъби

След студа, снега и вятъра през зимата, гривата има нужда от възраждане през пролетта. Как да се преборим с косопада и цъфтежа, без скъпи маски и шампоани? Попитахме дерматолога д-р Галина Арабаджиева.

 

ОНКОЛОГИЯ

НЕВРОЛОГИЯ

КАРДИОЛОГИЯ

ОБЩЕСТВЕНОТО

МНЕНИЕ

 

Съвместен проект на clinica.bg

и "Галъп Интернешънъл" 

Този месец на вашите въпроси отговарят специалистите от Болница "Тракия" в Стара Загора.

СПРАВОЧНИК
Август 2018