Любопитно

Пет мита за тютюнопушенето

17-11-2016 10:01

Clinica.bg

press@clinica.bg

Отбелязваме Международния ден без тютюнопушене на 17 ноември. Всяка година на тази дата се организират различни кампании, които целят да фокусират вниманието на хората върху вредата на тютюневия дим върху здравето и да откажат повече пушачи от цигарите.

Тютюнопушенето е един от основните причинители на онкологични заболявания. Хората, употребяващи цигари са с по-висок риск от инфаркт или инсулт. Димът вреди на зъбите, кожата, както и имунната ни система. Доказано е, че жените пушачки забременяват по-трудно, а плодът им може да се увреди, ако продължат да пушат до раждането. Сухотата в устата, главоболие, безсъние, отпадналост, честа кашлица и храчки, са другите проблеми, които тютюневият дим причинява.

Нужни са само 7 секунди, за да достигне дозата никотин до мозъка след едно дърпане от цигарата. Това има успокояващ ефект за пушача, но не трае дълго, затова той посяга към цигарата още и още, взима втора и. тн. Всяко едно дърпане от цигарата изпраща до мозъка за 7 секунди доза никотин. Това кара пушача да се чувства превъзбуден и има успокояващ ефект. Чувството обаче е кратко и пушачът посяга към следващата цигара. Около 10 дърпания са нужни, за да се изпуши една цигара, което прави около 200 дози никотин дневно до мозъка.

Ето няколко от най-често срещаните митове за тютюнопушенето:

Цигарите премахват стреса

Твърдението не е вярно. Никотинът предизвиква отделянето на адреналин, повишава кръвното налягане и нивото на захар в кръвта. Сърцебиенето на пушача също се ускорява. Затова по-скоро тютюнът повишава чувствителността и податливостта към стреса.

Напълняваме след като спрем цигарите

Едно от основните оправдания на пушачите е, че ще напълнеят, ако спрат цигарите. Това обаче може и да не се случи, ако човекът, който иска да ги откаже направи здравословен режим на хранене, съчетан със спортуване. Важно е всеки път, когато ви се допуши, да не ядете бонбони например, а да ги заместите с плодове или да се ограничавате.

Цигарите помагат на метаболизма

Метаболизмът се забавя от неправилно хранене, както и заседнал начин на живот и няма нищо общо с цигарите.

Електронните цигари и наргилета не вредят

Много пушачи смятат, че могат да заменят цигарите с електронни и по този начин няма да вредят на здравето си. Те обаче също вредят, защото ароматите, които се използват, са химия. Наргилетата също не се препоръчват. Вредата от един път пушене се равнява на тази от 40 изпушени цигари. Водата, през която преминава димът, го прочиства само от едрите твърди частици. Той се вдишва лесно, но останалите ситни фракции попадат в белите дробове по-дълбоко.

Катранът, натрупан в дробовете, не може да се изчисти

Изследвания показват, че много голяма част от катранът в белите дробове на бившия пушач се изхвърля. За пълното изчистване обаче са нужни около 5 години.

Още по темата