СПА-Терапия

Жасмин и канела зареждат през зимата

11-11-2016 09:55

Масажът е много добро средство за профилактика на простудните заболявания, казва Галя Цветанова

Соня
Василева
s_spasova@yahoo.com

Когато е топло и слънчево, човек най-често предпочита да повърви една-две спирки, вместо да чака автобуса. Дойде ли есенно-зимният период обаче, а навън температурите паднат, неусетно ограничаваме движението и вместо разходките често избираме да се „закотвим" пред телевизора или компютъра. Всичко това неминуемо се отразява на общото ни състояние. Старите болежки се активизират, ставите започват да се обаждат, настъпва райско време за настинки. Има ли шанс масажът да ни помогне срещу атаката на вирусите и грипа, обяснява Галя Цветанова, рехабилитатор-ерготерапевт.

„Масажът е много добро средство за профилактика на грипните и простудни заболявания.Той подобрява кръвообръщението, загрява тялото, а мускулатурата се отпуска. Освен това подобрява обмяната на вещества в клетките, което ни прави по-бодри и повдига тонуса ни", казваЦветанова. И допълва: „Смята се, че масажирането на тялото подобрява имунната защита на организма, защото стимулира производството на лимфоцити. Това са лимфните клетки, които защитават организма на човек от увреждащите го микроорганизми, като ги унищожават".

Визитка:

Галя Цветанова е завършила рехабилитация през 2001 г. в Медицински Колеж гр. Плевен. Има бакалавърска степен по специалността медицинска рехабилитация и ерготерапия в Медицинския университет в Плевен, а от 2011 г е магистър по същата специалност. Завършила е курс по кинезиотейпинг, а от началото на 2016 г е и СКЕНАР терапевт.

Рехабилитаторите препоръчват процедурите да се правят най-вече на гърба, защото той е свързан по рефлекторен път с всички органи и системи в организма. Ползата ще бъде по-голяма, ако направите серия масажи още при първите признаци на умора, отпадналост или настинка.

Добре е специално през есента и зимата масажът да се извършва с етерични масла. Много от тях имат противовирусно, затоплящо, антисептично действие, проясняват ума и съживяват сетивата, зареждат съ свежа енергия, обяснява рехабилитаторката. Такава сила имат например розмаринът, канелата, евкалиптът, ментата. При бременни жени и малки деца особено подходящи са „разтривки" с жасмин.

Етеричното масло от жасмин има успокояващо и антисептично действие, казва Цветанова. То влияе най-вече на емоционално ниво на масажирания човек, като успокоява нервното напрежение и същевременно приповдига духа. Такава процедура е изключително подходяща, ако страдате от силно главоболие, както и в случай, че сте изпаднали в апатия или силна тъга. Причинате е, че има почти магичното свойство да създава подсъзнателно чувство на оптимизъм и увереност.

Маслото от канела също има противовирусна сила, но освен това затопля тялото, стимулира кръвообръщението и ускорява обмяната на веществата. Затова във времената на настинки и простуди, каквито предстоят, не забравяйте да се поглезите и с подобен масаж. Независимо дали ще отидете при професионалист или ще се оставите в топлите ръце на половинката си. Освен това се смята, че ароматът на канелата може да активизира вдъхновението и да нагласи сетивата на „пауза" ,за да може човек да релаксира максимално.

Друг много добър вариант за зимата е масаж с етерично масло от розмарин. То не само ще тонизира цялото ви тяло, но действа положително и върху работата на сърдечно-съдовата система и стимулира имунитета. Като антисептично и сгряващо масло е подходящо и при опасност от простуда – направете си подобна процедура още при първите подсмърчания през зимата. Розмаринът помага и при болки в мускулите и ставите, затова се смята, че масажът с това масло е полезна добавка при лечението на страдания като артрит или ревматизъм. И не на последно място – една процедура с етерично масло от розмарин ще повиши жизнените ви сили и ще ви зареди, ако нещо не сте в кондиция заради работата или любовта.

Хубаво е да се отбележи, че масаж и рехабилитационни процедури мигат да се правят във всяка възраст, но трябва да бъдат съобразени с особеностите на организма и дали човек има и съпътстващи заболявания. Това важи най-вече и за избора на етерично масло, за да може неговото действие да бъде възможно най-добро.
Те намират приложение и за облекчаване на дискомфорта и болката в мускули и стави. Като превенция при обостряне на хроничните заболявания на опорно-двигателния апарат, най-вече ставните проблеми, е добре да се прилага комбинация от масаж и леки ежедневни движения за ставите. Последното е много важно, за да не се допусне скованост на мускулатурата, която в последствие ограничава активността на тялото като цяло.

Още по темата