Календар

Отбелязваме Световния ден за борба с диабета

03-11-2016 07:23

Clinica.bg

press@clinica.bg

Отбелязваме Световния ден за борба с диабета. 14 ноември е рождената дата на канадския д-р Фредерик Бантинг. През 1922 г. той инжектира за първи път инсулин на болен младеж и така спасява живота му.

Близо 7 милиона души се разболяват от диабет годишно, от тях 70 000 са деца. Очаква се над 500 милиона души да бъдат засегнати от диабет, според проучванията на Световната здравна организация.

Болните от диабет у нас са около 500 000 души. 40% от хората обаче не знаят, че имат заболяването, показва информация на здравното ни министерство.

Редовният самоконтрол намалява усложненията от диабет с 35%. Международната Диабетна Федерация препоръчва на хората да правят поне по 30 минути умерена физическа активност на ден като бързо ходене, плуване, каране на колело, танци, което може да намали риска от диабет с 35-40%. Ендокринолозите препоръчват хората, които са здрави да правят минимум 10 000 крачки за 24 часа или около 5 километра на ден. Хората с диабет трябва пет дни в седмицата да се разхождат по 30 минути с умерено бързо темпо.
Здравословното хранене с повече зеленчуци, чисто месо без мазнини, млечни продукти с невисока масленост, варива, богати на фибри, избягването на бързи въглехидрати и наситени мазнини е изключително важно за предотвратяването или контрола на диабета. Профилактичните измервания на кръвната захар веднъж годишно също са задължителни за добро здраве.

Още по темата